女性的较佳生育年龄是24-29岁，不过二胎政策开放的晚，现在很多人有想要二胎的打算，只要身体各项特征没有问题，条件允许，是可以生二胎的。不过建议的话，二胎较好是30岁左右，不要超过35岁的年龄，毕竟高龄产妇存在较多的生育风险。女性年龄增加，女性生殖系统也会逐渐的老化，女性卵子的质量也可能会降低，这样也会影响到胎儿的身体健康。因此，夫妻俩要是打算生下二胎，还是建议尽快开始备孕比较好。

　　二胎与一胎相隔多久较佳?

　　如果一胎顺利的话，建议二胎与一胎之间隔2年比较好，如果有条件的话，两个宝宝相差3-5岁比较合适。因为生完一胎之后，宝妈的身体需要一段时间的调养。要是紧接着再怀孕了，那么大宝还那么小宝妈难免照顾不周到，而且自己的身体也很虚弱，这样对自己和宝宝也很危险。直到生下二宝之后，2个孩子都很小，宝妈一个人带两个孩子压力会很大的，对孩子的教育或者照顾会忽视很多。

　　医生建议，如果第一胎是顺产的话，生第二胎没有严格的时间限制，一般一年后较好。如果第一胎是剖腹产的话，生第二胎一定要间隔两年。要不然容易引起子宫破裂导致生育危险。而如果妈妈们年龄并不是非常大的话，医生建议在生完第一胎后间隔三年时间在生二胎是较好的。因为这个时候身体已经恢复正常了，而且大孩基本可以放手，照顾两个孩子不会太累。对于一胎后已经上环的妈妈，医生建议在月经彻底干净后三到七天内进行摘环，然后摘环后等一个月以后才考虑要二胎。

　　生二胎的准备工作

　　有想生二胎的意愿之后，还要做好各项准备工作，有准备有计划的进行才不会手忙脚乱。“单独”家庭准备生二胎的，准备工作很重要。“单独”二胎的政策落实后，如果年龄合适，有再怀孕意愿的女性，要提前三个月取环，到医院做相关检查和评估，计划受孕。常规孕前检查包括：妇科内诊、白带常规、宫颈刮片、红外乳透、腹部B超(子宫+附件)、尿常规、血常规、乙肝两对半+甲肝丙肝抗体测定、肾功能、胸透、心电图、脱畸全套(风疹、弓形虫、梅毒筛查)、染色体异常、内科检查、性激素六项。除此之外，在备孕期以及孕前三个月需要补充叶酸，预防婴儿畸形。

　　另外，在饮食上不要吃生冷辛辣东西，不喝酒，不吃苦瓜、坚果、桂圆，增加营养，以清淡营养丰富，如鱼、肉、蛋、豆类制品等。以蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主，不用刺激皮肤的护肤品，可以选择无香料，无色素添加的洗面奶，刺激性小，或是选用婴幼儿香皂，沐浴露都是不错的。

　　一般情况下，如果第一胎是顺产的话，那么，恢复期相对较短，一般只要经过1年，产后女性的生理功能基本恢复，经过检查之后，输卵管、子宫等生殖系统情况正常，就可以考虑怀第二胎。盐城东方解释说，这是为了让子宫能够得到更好的恢复，保证身体完全调整好才可以生二胎。

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